養生專欄  


       

養生藥膳
沙參百合雞湯
藥材 : 沙參3錢、百合3錢、玉竹3錢、枸杞2錢、紅棗4顆,藥材與薑和雞肉同燉煮
功效 : 沙參、百合、玉竹同樣具有養陰潤肺、消心安神的功效。用於陰虛久咳、失眠多夢不易入睡,或易便血、流鼻血者皆是極品藥膳

歸耆豐胸排骨湯
藥材 : 黃耆3錢、當歸2錢、葛根3錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗4顆,藥材與排骨燉煮,亦可加青木瓜同煮
功效 : 黃耆、當歸具有補養氣血、葛根、山藥、茯苓同補脾胃、乳房薦脾胃、脾胃健則豐胸,適合少女乳房發育不良、婦女產後乳房下垂者

烏髮湯
藥材 : 何首烏3錢、當歸2錢、白芍2錢、熟地3錢、枸杞2錢、紅棗4顆,與雞肉同煮
功效 : 何首烏補腎氣、烏白髮、當歸熟地補養氣血為早年白髮或易脫髮者食用,若易腹瀉者可加山藥

素鰻魚藥膳
藥材 : 素鰻魚3條、黑棗6顆、紅棗12顆、黃耆2錢、當歸3片、枸杞2錢、薑片少許同燉煮
功效 : 素食養生或素食坐月子的媽媽,可改善冬季手腳冰冷的問題哦 !

竹苼湯
藥材 : 人參2錢、白术2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5顆、竹苼1兩、生薑數片、雞腿2隻加香菇少許同燉煮
功效 : 具有健脾益氣的功效,適合體虛氣弱食慾不振



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